唔食早餐易傷肝 四招預防脂肪肝！
因為減肥而唔食早餐？原來好傷肝！
西醫話，好多人因為唔食早餐，午餐及晚餐會吃得特別豐富，但時間愈夜，身體愈難將血糖消耗，血糖及脂肪會積聚在肝部，容易患上脂肪肝！
謝絕脂肪肝，記住呢四大貼士啦！
1.吃豐富早餐，切忌食宵夜。
2.避免進食高糖份的食物及飲品，例如煎腸粉及白麵包等，這些食物都容易令血糖增高，轉化成脂肪。
3.多做運動，每星期抽兩至三日，做半小時或以上帶氧運動。而體重減得得愈多，脂肪肝好轉的機會亦愈高，就連肝纖維化也可改善。
4.11點前睡覺
資料來源：
中大醫學院內科及藥物治療學系腸胃及肝臟科教授黃麗虹及黃煒燊