5大抗感冒精油 冬日必備
天氣轉，容易傷風感冒，有人喜歡用精油紓緩不適。有註冊香薰治療師強調，精油不可取代藥物治療，但確能有效舒緩傷風感冒期間的不適，有助溶解痰液及舒緩咳嗽癥狀等，更有抗菌功效。不過要注意，使用精油時，切忌把精油直接塗上皮膚，應選擇以吸聞或用植物油稀釋精油使用，否則有可能灼傷。選擇精油時亦要留意成份是否適合自己，切勿胡亂使用。
以下這幾款精油，各有功效，唔知邊款適合你呢？
text/Vi
photo/May Ching，網上圖片
松(Pinus sylvestris)
高度殺菌，對呼吸系統的炎症如支氣管炎、黏膜炎尤其有幫助，亦有效舒緩
傷風感冒期間的不適。
羅文莎葉(Ravensara aromatica)
有抗感染及抗病毒的特性，能有助痰液溶解，對咳嗽有舒緩作用
，提升免疫力。要安全使用精油，應使用吸聞或皮膚滲入法。皮膚滲入法，即先以植物油將精油稀釋，之後用來塗抹，按摩及浸浴。圖中的小瓶，正好用來存放已經稀釋的精油，隨身攜帶，方便塗抹。
檸檬(Citrus limon)
能提升免疫系統，能舒緩傷風感冒的症狀。
薑(Zingiber officinale)
具驅風、化痰、止痛的特性，對喉嚨疼痛及初起傷風感冒有消炎及舒緩作用。
澳洲尤加利(Eucalyptus radiata)
具殺菌、化痰的特性，對傷風鼻塞有黏液溶解的作用，能舒緩喉嚨發炎症狀。以吸聞方法使用精油是常見的做法，可將精油滴進香薰機或擴香器(如圖)，又或將精油滴在紙巾上，再放在鼻前吸聞，讓精油份子透過鼻腔的黏膜，進入微血管及血液，紓緩神經及呼吸系統問題。
以上精油適合2歲以上任何人士使用。
資料來源：英國 IFPA 註冊香薰治療師及導師林家儀（Kylie）
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